◯夏風邪にかかってしまったら…

冷えすぎには注意！

室内は26〜28度に設定し、寝る時はお腹に1枚薄い布団をかけて体を冷やさないようにしましょう。

熱がない時はお風呂でリフレッシュ！

夏風邪のウイルスは湿気が大好物です。汗ばんだ皮膚にくっつくことも…

熱のないときにはシャワーで流すことも良い方法です。

ムリに汗をかいて風邪を治すのはNG！

冬の風邪のように、ムリにたくさんの毛布で暖かくして汗をかいて治すのは有効な方法とはいえないようです。

体力消耗や脱水症状を引き起こしてしまいます。夏風邪をひいて汗を大量にかいてしまう場合はしっかりと水分をこまめにとり、ぐっすり眠ることが大切です。